Kijk jij met buikpijn naar mensen die zomaar een hand supplementen achterover gooien? Moet jij al kokhalzen bij het idee? Wij geven je 3 slimme kom-van-je-pillen-slik-probleem-af tips!1:

Drink een slokje water voordat je de pil doorslikt zodat je keel vooraf al iets gesmeerd is.

1. Buig je hoofd iets naar voren wanneer je de pillen met water doorslikt. Gevoelsmatig houden mensen hun hoofd achterover wanneer ze iets doorslikken.
2. Gebruik een hulpmiddel om de pillen beter door te kunnen slikken. Zo zijn er bepaalde gels te koop die zorgen dat de pil(len) gemakkelijk door je keel glijden.
3. Geen zin om speciale gel hiervoor aan te schaffen? Begrijpelijk! Gelukkig heeft een eetlepel yoghurt of appelmoes ongeveer hetzelfde effect.

Blijft het voor jou lastig om pillen te slikken? Supplementen oplossen in een glas water kan ook een manier zijn om toch alle stoffen binnen te krijgen. Let op: niet alle supplementen zijn hiervoor geschikt. In sommige gevallen beschermt de capsule tegen maagzuur.